Assim como na letra de Como uma Onda, de Lulu Santos e Nelson Motta, "a vida vem em ondas como um mar...",a natureza se manifesta através de ritmos, e nos esquecemos deles com frequência no nosso cotidiano, mas basta abrirmos nosso coração para nos sentirmos permeados por eles.Temos então as estações do ano, o Outono marcado por quedas de folhas e dias mais curtos, já na Primavera, flores aparecem para colorir os nossos dias e nos preparar para os dias mais longos e quentes que se aproximam com a vinda do Verão. Os meses nos trazem referências talvez mais práticas, como salários e todas as nossas contas, estes ainda podem ser divididos em semanas, que por sua vez agrupam os dias, que obviamente ainda se fragmentam.Gostaria de falar aqui dos ritmos circadianos (com periodicidade de aproximadamente 24 horas) os mais conhecidos e estudados pela área de saúde. São eventos bioquímicos, fisiológicos e comportamentais, que ocorrem em intervalos regulares, como a secreção de diversos hormônios, a temperatura corpórea ou a alternância entre sono e vigilia. O nosso metabolismo, se dividide em atividades catabólicas e anabólicas, ou seja, durante o dia estamos catabolisando, ou queimando os neurônios como dizemos, mas precisamos de um período para reparar ou anabolisar enquanto dormimos, a clássica a observação que as crianças crescem enquanto dormem, faz todo sentido.
Saber ouvir o corpo, ou mais que isso, entender o funcionamento dessa sagrada estrutura e como ela se manifesta de forma harmônica, suas reais necessidades perante o ritmos diários, é fundamental para ser saudável.
Sabemos que uma série de doenças resultam de uma vida desregrada, o que talvez ainda não tenhamos percebido, é que mudar nossos hábitos e fortalecer esse ritmo é muito mais simples do que imaginamos. Dormir por exemplo, uma prática diária não optativa, mas obrigatória, nos fortalece, recupera e prepara para um novo dia.
Antigamente a falta de sono era vista como consequência de doenças psíquicas, hoje em dia estudos mostram que talvez ela contribua na verdade para o surgimento destas patologias.
Na época em que vivemos onde trabalhamos e produzimos cada vez mais, devemos também atentar para que talvez possamos trabalhar e produzir melhor se dermos o descanso necessário à essa ferramenta tão preciosa, o corpo humano
5 comentários:
Oi, achei teu blog pelo google tá bem interessante gostei desse post. Quando der dá uma passada pelo meu blog, é sobre camisetas personalizadas, mostra passo a passo como criar uma camiseta personalizada bem maneira. Até mais.
Obrigado Rodrigo pelo teu comentário, acredito que o caminho seja individualizar, ou como você disse personalizar, só aí entenderemos realmente o outro e poderemos estabelecer relações cada vez mais saudáveis. Seja bem vindo ao Blog e um abraço
Alexandre
Cara fiquei muito contente pela oportunidade de vivenciar a apresentação do The Blue Man Group, primeiro porque é uma experiência fantástica e senti que estão muito sintonizados com o que de mais importante tem acontecido em nossas vidas, e em segundo porque senti que alguém que nos considera muito foi exposto às mesmas idéias e se lembrou de mim e de meu filho. Melhor impossível, valeu!
pow tio..
gostei mto do seu blog..
e tbm de manha não deu pra agradecer pelo blue man..
foi mto bom u show na viagem eu e meu pai estavamos converçando sobre como eh bom as pessoas verem algo de mto bom e lembrarem dagente...
vlw mesmo tio jah to com saudads :(
t+
amei seu blog..
e meu pai fez um post sobre u blue man..
Queridos Edu e Lucas, a responsabilidade de recomendar algo para duas pessoas super antenadas e de extremo bom gosto como vocês, aumentou pelo fato de me importar muito com as suas impressões de mundo. Agora quanto lembrar de vocês, não conseguimos na verdade deixar de pensar em vocês, nem com toda distancia e correria de Sampa
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